胸、背に続き、今回は肩です。 肩は前部、中部、後部と別れていて、上半身の中でも意外に大きな面積を占めています。 筋トレ初心者の頃は胸や背中などの特に大きな部位を鍛えると良いですが、少し慣れてきたら体のバランスを取るために肩も本格的に行うべき…
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