「トレーニング中にＥＡＡを飲むことで筋肉が増えやすくなると聞くが、あまり実感が湧かない。ＥＡＡは本当に効果があるのだろうか」 こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 ＥＡＡはほぼ効果がない そもそも値段が高い 大会に出るようなガチ勢は飲んでも…

「増量するためには筋トレと同様に食事が重要だが、たんぱく質をメインに沢山食べていたら良いのだろうか。どのような方法を取ってどのような結果になったのか、実際の体験談を知りたい」 こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 自己流の増量はおすすめで…