背中は自分では見えない部位なので、最初のうちは効いているのかどうかよく分かりません。 鍛える箇所としても広背筋上部、広背筋下部、大円筋、僧帽筋、脊柱起立筋など、主として５箇所あります。 鍛える箇所が多いということは、それらに対応するトレーニ…
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