以前の記事で、胸を鍛えるのにベンチプレスは必要ないと書きました。 meitorikusu.hatenablog.com 色々理由はありますが、やはりケガのリスクが高いというのが一番の理由です。 体を鍛えるために筋トレしているのに、筋トレでケガをしてしまうのは本末転倒だ…