トレーニングを始めた頃は上半身ばかり鍛えて、下半身（脚）の方は疎かにしがちです。なぜなら上半身の筋肉の方がすぐに結果が出やすいし、何より格好いいからです。しかし当然ですが、上半身の筋肉が付けばつくほど下半身との差が顕著になります。 先日ジム…
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