筋肉に色々な刺激を与えることで筋肥大させるという考え方は、その通りだと思います。 なぜなら人間の体は適応能力が高く、どんなに難しくて苦しい作業でも繰り返していると次第に慣れてくるためです。 筋トレについても同じで、同じような負荷を与えていて…
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